產後胸部脹奶腫脹塞乳腺如何無痛按摩通乳腺
母乳餵養的媽媽看過來
乳房塞奶按摩 | 幫助乳汁順暢流出(有圖解哦！)
寶寶出生啦！ 經過了漫長的等待和盼望，你終於可以把寶寶抱在懷裡，看著他，愛著他，摟著他，平靜地享受這一切吧！ 分娩後的最初數天，你會發現自己的乳房越來越大，越來越沉。這是因為乳房開始產奶了。這時就要注意經常給寶寶哺乳，以防乳房腫脹。讓寶貝及早開始吸吮，在出生半小時內開始哺喂母乳，這樣乳汁分泌量也會較多。注意哺餵次數，約2～3小時1次，以移出乳汁，保證乳腺管通暢，預防漲奶。或著是吃卵磷脂來預防乳腺阻塞或是改善乳腺炎軟化硬塊。
乳腺阻塞塞奶發生原因
造成乳腺阻塞塞奶的主要原因是：奶水沒有被吸出來，主要有這幾點：► 媽媽很忙碌：因為沒有定時餵奶，脹奶會使乳腺塞住
► 寶寶不吃奶：可能是因為寶寶開始一覺到天亮，或是餵食不規律
► 因為其他原因改變哺餵時間：例如，出外旅遊。
► 寶寶含乳姿勢錯誤：只有吸出乳房內一部分的奶水。
► 媽媽的衣服或胸罩太緊：或是躺著壓到乳房，也會造成部分阻塞。
► 媽媽在餵奶時用指頭壓住部分的乳房，阻塞礙了那部分的奶水不容易流出來。
► 大乳房，因為乳房垂著的關係，使得下面部分的奶水較不容易流出來。
► 媽媽的壓力及過度工作，而減少餵寶寶的次數及時間：通常睡眠不足是一個很大的因素哦！
如果乳房很緊繃，寶寶就根本沒法銜乳。此時，可以按摩一下乳腺，然後用手或者吸乳器吸出一點乳汁，可以讓乳房舒緩下來。每位媽媽應該盡早學會如何按摩乳房和吸乳。
乳腺按摩有助於防止乳房腫脹和可能發生的乳腺炎，同時還能暢通乳腺，改善乳汁流出。 急需時，用手擠奶可以暫時替代吸乳器，手擠奶很重要，一定要學會哦！
方法如下：
增加奶水排出按摩圖解手法
第一步、用2到3根手指從外向乳頭方向打圈按摩乳房。
第二步、整個手掌從底部向乳頭灑輕輕拍打乳房。
第四步、拇指和食指在乳暈周邊不斷變換位置，將所有的乳汁徹底排出。
⚠️注意：按摩完就必須開始親餵或手擠奶，不然會很容易造成塞奶的形況哦！
如何手擠奶👉 手擠奶一次學會，其實一點也不痛
乳汁順暢噴泉，媽咪真實實用分享
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卵磷脂
據說因為卵磷脂有乳化脂肪的功能，因此可以使乳腺通暢，是不少哺乳媽媽的必備營養食品。穴位按摩法
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