您也是個冰箱冷凍庫快被母乳擠爆的超級奶量媽咪嗎 ?喝不完或過期的母奶到底該怎麼處理才不會浪費？讓我們看下去吧！
「剩奶」可以怎麽利用？
愛心捐贈
最鼓勵的方式當然還是希望媽咪能將多餘的母乳捐給母乳庫，把愛心發揮到最大。媽咪們需要花一點時間做個簡單的抽血檢驗，醫院將協助捐乳送至母乳庫總中心進行篩檢、滅菌後，提供給住院中早產兒、出院後早產兒、重症兒、術後兒等領用。
增強大寶的抵抗力
多餘的母乳另外一項有意義的利用方式，是拿來給家中的大寶貝補充營養，尤其許多大寶貝可能因為媽咪第一次較無經驗而沒有餵成母奶，媽咪生第二胎後，可以讓大寶貝沾沾弟妹的光，一起分享媽咪的母奶。
多餘的母乳另一項有意義的利用方式，就是拿來給家中的大寶貝補充營養。如果大寶因爲不習慣而排斥，建議媽咪可以在母乳中加些養樂多、優酪乳，或水果。如木瓜、蘋果等打成果汁母乳，既能夠增加營養成分，又會讓口感變得更好。
若是老公與其他家人不排斥，母乳亦不失為一個強身健體的超級營養補充品，曾經有母乳媽咪在父親化療過程中提供母奶給父親補充抗體、好菌。甚至也有媽咪將喝不完的母乳給心愛的寵物分享。
在副食品中添加母乳
母乳不僅可以單獨餵食，還可以加入副食品中來增加營養！有些寶寶不喜歡冷凍過的母奶，又因為6個月大以後開始吃副食品，攝取的母奶量逐漸減少，以至於媽咪的母乳庫存無法消耗。媽咪們不妨在寶寶的副食品中添加些許母乳，不但能增加寶寶攝取到的養份和抗體，副食品食材的氣味也能稍稍蓋過冷凍母奶的味道，提高寶寶的接受度！
但須特別注意的是，因為母乳中的活細胞與抗體無法耐受高溫，為減少營養素被破壞，烹調過程中應盡量讓母乳的加熱溫度維持在60度以下。或是在副食品完成前先放涼，最後一個步驟再加入母乳，方可保全母乳的活性成份。
敷臉、泡澡！
母奶除了具有豐富的營養成分，其富含的長鏈多元不飽和脂肪酸，更具有美容的功效。相傳可以滋潤肌膚、淡斑、加速乾裂、受傷的肌膚癒合。也有許多媽咪拿它來擦青春痘，據說有不錯的效果！此外母乳能夠助長毛髮的生長，因此也有媽咪會將少許母乳擦在自己或寶寶的眉毛、睫毛上甚至用來洗頭髮。
做香皂
香皂是我們每天生活當中都會使用到的清潔用品，使用起來相當方便。將母乳入皂是一種能夠延長母乳保存時間，留住營養、功效、避免腐壞的最佳折衷做法。
奶水太多怎麽辦？
減少湯水的攝入、均衡飲食
魚湯類，豆腐湯類食物具有催奶的功能，在媽媽奶水比較多的時候還是建議不要吃這類的食物。此時可以多吃一些新鮮的蔬菜、水果，這樣有利於飲食均衡，對奶水的減少和媽媽身體健康也有很大的幫助。
少量攝取退奶食物
奶水過多的媽咪可以嘗試一些退奶的食物,例如韭菜,炒麥芽水等等。建議媽咪先少量嘗試，避免攝取過多造成退奶太快。
冷敷
如果奶脹疼痛非常嚴重，可用冷敷止痛。一定要記住先將奶汁擠出後再進行冷敷。
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