當哺乳時遇上乳頭管阻塞，通常會在乳頭上一個小水泡或白色、黃色的小點，這是許多媽媽常忽略的問題。雖然小白點很小，但沒有及時處理可能變成嚴重乳腺阻塞。到底如何輕鬆消除小白點？又能如何預防小白點出現呢？
乳頭小白點是什麼？
「乳頭上的小白點」，是乳房裡乳腺最末端開口處被阻塞的徵兆，那白色像水泡又像小粉刺的東西，代表乳腺裡面有無法排出的母乳。若沒有讓這個開口維持暢通，乳汁就無法排出，而當母奶持續淤積在乳腺管中，胸部就會產生硬塊而腫痛，最嚴重者則會引發乳腺炎。若乳頭上出現小白點(白色的小水泡)，就代表你的乳腺已經阻塞了。
為什麼會有小白點?
吃太油膩
親餵姿勢不正確
水分攝取不足
擠奶時間間隔過久
寶寶吸吮時間過長、力道過大
擠奶器使用不當
解決小白點的方法
泡生理食鹽水
洗澡時將乳房浸泡在溫水水盆（添加生理食鹽水）3~5分鐘或用溫熱濕毛巾輕輕擦拭小白點的地方。
橄欖油、植物油濕敷法
用橄欖油（維他命E油）、植物油，濕敷再小白點上約3~5分鐘，再按摩乳頭軟化小白點的角質，抹掉之後再親餵讓寶寶吸通。
改變親餵姿勢並持續哺乳：
持續的讓寶寶吸吮乳頭，將寶寶換方向餵，比如說橄欖球抱姿、（把寶寶放在身體側邊餵）換邊躺、或是讓寶寶趴在妳胸口的姿勢餵，利用寶寶嘴巴吸力，將小白點移除。
放鬆、多休息
配合身心放鬆，充足的睡眠，且多補充水分。
增量食用卵磷脂
卵磷脂是「天然的乳化劑」，用來使乳汁中濃稠的脂肪乳化成小分子，協助將奶水更順利排出。也可將卵磷脂剪破，濕敷在小白點上3~5分鐘，在交給寶寶親餵吸出。
卵磷脂的乳化作用到底多神奇?
停止食用發奶食物
發奶食物容易讓已經淤積乳汁的乳腺更惡化，因此如果已經出現小白點、塞奶硬塊，應該先停止食用可能發奶的食物及飲料。
【注意】
勿以針頭自行戳破白點，如是未經過消毒的針頭，容易引起感染，如上述方法小白點還未移除，可重複步驟多試幾次，若狀況未改善，請立即找尋醫生求助，避免塞奶狀況更加嚴重。
如何避免小白點
- 別讓寶寶含著乳頭睡覺。
- 乳頭完整性很重要， 吸吮正確是重點，更不要用吸奶器拔壞乳頭了。
- 擠完奶也要清潔乳頭，才不會容易堵塞。
- 擠奶要按時間擠，千萬不要拖延！！！
- 直接親餵給寶寶直接吸，這樣乳汁分泌會更好，但是別讓寶寶含著乳頭睡覺。
- 勿食上火油膩食品，尤其濃酒及濃縮飲品易使乳腺阻塞。
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