不脹奶表示奶量不足？還是母奶供需平衡了呢？

有的媽媽反映，在寶寶4~5個月後（有些是一歲後），發現寶寶白天吃奶越來越少，次數少、量感覺也變少，讓人更納悶的是奶水好像也跟著變少了。以前半夜12點要是不起來餵奶、擠奶總會有脹奶問題，可是現在就算是一夜沒餵奶，也沒有脹奶的感覺，頂多有點硬。有些媽媽會疑惑，是奶量不足了嗎？

乳汁分泌的原理

透過寶寶吸吮的刺激，媽媽的身體會接受訊息決定分泌多少奶水；當寶寶吸吮的越多，奶水就分泌的越多，當孩子吸吮的少，奶水的分泌就相對減少毫不浪費！

最好的供需平衡，就是寶寶吸的時候拼命分泌，不吸的時候減少分泌。以前會脹奶，是因為乳房不知道什麼時候該分泌，什麼時候不該分泌，所以控制不好，在不該分泌的時候分泌了很多，就脹奶了。

供需平衡是一種非常奇妙的狀態。感覺非常好，但是經常被有些媽媽認為是「沒奶了」。實際上是母奶是無限量供應，隨吃隨有，乳腺暢通及奶量供需平衡時也不會脹奶。

媽媽剛開始哺乳時經常脹奶，而餵奶日子久了就慢慢不脹奶了，這不是奶量變少了，而是供需平衡，即乳房聰明分泌，當寶寶吃奶的時候泌乳，不吃奶的時候不怎麼泌乳。大多數媽媽都會經歷這個過程，不必特別做些什麼，只要繼續哺乳就好。也有少數媽媽的乳房超級聰明，產後不脹奶直接達到供需平衡。

達到奶水供需平衡最容易的方法就是全程親餵，當寶寶餓了就餵奶，並不需要特別擠奶，就能逐漸達到供需平衡的境界了。

奶水過剩

建議奶量過多的媽媽，可以減少每次擠奶的奶量，以及降低擠奶頻率。只需要脹奶時擠出一些，讓乳房舒服即可，大約半個月後，就能慢慢讓奶水達到供需平衡了。
奶水不足

建議奶量不足的媽媽要多親餵，平均2-3小時哺乳一次，持續親餵來刺激乳量，至少補充2000cc-3000cc的水份、攝取蛋白質、吃發奶食物等。乳量持續增加，就能慢慢達到供需平衡了。