母奶保存、母奶解凍、溫母奶須知 breast milk storage

不管是全職媽媽或是職場媽媽，常常面臨到儲存母奶和保存的問題，母乳在不同的溫度之下，也會有不同的飲用期限與使用方式，擠出的奶水究竟可以保存多久？冷凍後的母奶又該如何加熱呢？以下提供詳細母乳的保存知識，教你正確的母奶保存和母奶加熱知識。

保存母奶方法

① 擠出乳汁需置於清潔的奶瓶、保溫器皿、母奶袋保存。
▶如用保溫瓶，可先裝進冰塊，讓瓶子冰冷，然後倒出冰塊，再裝進乳汁。
▶如用保溫箱，可鋪放冰塊於底層，再將裝乳汁的容器放於上方再帶回家。

② 每一個母奶保存容器不要放太多的奶水，以免吃不完丟掉而可惜，且避免在奶水冰凍過程中脹破容器。
▶兩次擠出來的奶水，在冷藏室放置同一溫度後，可以裝在同意容器內儲存。

③ 擠一次奶以一個容器為原則，並於容器外貼上擠奶的日期與時間。
▶擠出的母乳倒入集乳袋中，將多餘的空氣施壓擠出後，再反摺對口，接著貼上標籤，註明母乳擠出的日期及容量。

④ 擠奶過程中注意容器的清潔，不要碰到容器的內側，如果是送到醫院給生病或早產兒的寶寶更需注意。

⑤ 儲放冰箱時，應儲存於冰箱內層（盡量與魚、肉等生鮮食物分開存放，杜絕母乳被污染）。

⑥ 奶水放置於室溫中，初乳可存放12-24小時，成熟乳則可存放6-10小時。

⑦ 冰箱內母奶取出後，用於病童或早產兒，愈新鮮的乳汁愈好；健康足月兒可先擠的奶水先食用(在效期內)。

母奶保存、母奶冷藏、母奶解凍保存時間

① 室溫25℃以下 - 母奶可存放4-6小時（成熟乳）。
② 室溫25℃以下 - 母奶可存放12-24小時（初乳）。
③ 攝氏零下4℃家用電冰箱 - 冷藏室可存放5-8天。
④ 單門式冰箱冷凍層 - 最多可存放2星期。
⑤ 攝氏零下4℃獨立冷凍室冰箱 - 冷凍層可存放3-6個月。
⑥ 攝氏零下20℃直立式冰櫃 - 可存放6-12個月。

解凍後奶水保存

① 冷凍室解凍未加熱的乳汁 - 可存放室溫4小時。
② 如置於冷藏室解凍可放置24小時，注意不可再冰凍。
③ 冷藏室已加熱的冷凍奶 - 可存放4小時，注意不可再冰凍。
④ 經過冰凍的奶水使用前輕微的搖晃，使脂肪混合均勻。
▶母乳加溫以60度加熱較佳，不可微波爐或火爐上加熱，以避免養分被破壞。
▶剛擠出來的母奶應先放置於冷藏室中冷卻後，再放入冷凍室。

母乳雖較其他奶較不易長細菌，但仍應用清潔的哺乳器具。