母奶保存 Q & A | 母奶解凍方法 breast milk storage

將珍貴又營養母乳冷凍起來，可這樣的母乳，寶寶要怎樣才能喝呢？在母乳解凍過程中，母乳的營養物質會不會丟失呢？

母乳解凍的方法

①隔水加熱法：將儲存母乳的容器放進溫熱的水中浸泡，使母乳吸收水裡的熱量而慢慢變得溫熱。在浸泡過程中要經常晃動容器，以便裡面的母乳受熱均勻。 

②溫奶器加熱法：用溫奶器加熱是一種最為方便快捷的方法，它有可調節的溫度，更穩定安全，寶寶喝的時候不會過涼或太燙。溫奶器的溫度宜設定為40度，這是最適合寶寶飲用的溫度。

母乳解凍的注意事項

①冷凍的母乳應先用涼水衝洗，再放入稍燙的水中，緩慢解凍，如不急需可先放入冷藏室，慢慢退冰化凍。 　　
②千萬不要將冷凍的母乳直接放入微波爐或用火加熱，這樣會破壞母乳中的營養成分。 　　
③解凍後的母乳不要直接哺喂寶寶，而應再加熱到適宜寶寶飲用的40度。 　　
④解凍後的母乳只能保鮮24小時，請在此期間喝完，否則要扔掉，不能再次冷凍。 　　
⑤解凍後的母乳，可能會出現分層現像，或因分解而母乳發藍、發黃、發棕，這都是正常現像。在喂食之前，將其搖一搖，混合均勻就行了。
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外出工作的媽媽，可以隨身攜帶冰桶或裝了冰的保溫桶，以確保收集好的母乳一直處於冷藏保鮮中，不會因天氣太熱而壞掉。～｡◕‿◕｡母乳保存 Storing Milk

常見母奶保存及擠奶Q&A

母乳保存法：媽媽放心上班去
首先洗凈雙手，用手擠奶或者吸乳器吸奶，取出奶水之後倒入集乳袋中(8分滿以免影響密封)，標示姓名／日期／數量後放到冷凍庫。如果是今天擠奶明天喝，那麼用奶瓶保存放置冷藏室即可。務必在24小時內飲用完畢，沒飲用完的母奶請勿再回冰了！已經不新鮮了！
職場媽媽哺乳配備：
♥冰箱、冰桶、冰塊/冰寶
♥在儲存母奶的容器外註明時間、日期
♥母乳不要裝滿整個容器(冷凍時膨脹可能將奶瓶脹破、一次喝不完)

Q：母奶冰棒越冰越黃？

A：母奶中還豐富脂肪，冰過之後顏色呈現黃黃的。較清澈的母奶冰之後顏色比較米白。都是正常的現象，可安心使用。通常剛生產完前3個月的母奶最黃，3個月後母奶顏色逐漸轉為米黃色，6個月後就越來越米白。通常吃的比較營養會提高母奶中脂肪含量使顏色較深。

Q：奶水是否可混合使用？

A：奶水溫度相同時可混合使用。冰箱內冷藏中的母奶必須放置一段時間，等到溫度相同時才能混合使用或進行分裝！解凍母奶後也是一樣到道理，必須待在冷藏室退冰，等到溫度相同時才能混合使用。溫度不相同混合使用怕母奶內會滋生細菌互相污染，影響到小寶寶的健康喔！
爲了給寶寶最新鮮的母奶，最好記的方式是以3.3.3為原則。室溫下3小時內飲用完畢，冷藏不超過3天！冷凍奶不超過3個月！

Q擠出母奶後，多久要放進冰箱比較好呢？

A：建議在1小時內冰入冷藏或冷凍，這麼做可維持母奶新鮮。另一方面溫過的奶爲了在室溫下久放，擠出的母奶最好馬上冰起來。
通常上班媽媽建議今天擠出冰冷藏，明天就可以給寶寶喝了！減少一道退冰手續，而且供需平衡，讓寶寶喝到最新鮮的母奶。

Q我家冰箱老舊溫度不太夠？

A：建議把母奶冰進冷凍庫裡，以維持母奶新鮮。冰箱常常開開關關會影響冰箱內溫度，通常打開冰箱拿出所需要的東西後，趕緊關緊冰箱門，以維持冰箱冷度。

Q家長途出差或出國時，我的母乳該怎麼辦 ?

A : 請視情況考慮將母乳冷凍後全部帶回，或者考慮將部分母乳冷藏後帶回。為了維持奶量，無論是否決定將母乳帶回來，或是帶幾天份的母乳回國，出差時你都需要維持相當的擠乳頻率，如果因當地環境不佳、加上庫存足夠，你無意將母乳帶回，你仍然需要將奶水排出。即使不方便儲存乳汁，即使沒有完整的擠乳時間，許多媽咪仍舊利用工作空檔時間到廁所擠掉部分奶水，避免讓乳房過度充盈。

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