神奇紅豆水消水腫必看！懷孕後期消水腫紅豆水煮法

好多媽咪在討論自己的「消水腫」秘方，其中紅豆水瞬間成為了炙手可熱的話題！近來市面上更是吹起了一股紅豆水風潮，不少品牌都標榜一小包濃縮紅豆粉沖泡後能還原成紅豆水，省時又便利，但是對於孕哺媽咪來說喝的安心嗎？其實紅豆水製作很簡單，孕哺媽咪不妨可以自己動手試看看，天然又健康！

首先，我們來說說紅豆的好處吧。
紅豆，除了有清熱解毒的功效外，加上紅豆內含豐富的鉀類和纖維，能有效幫助利尿和排便。另外，因為紅豆屬於溫補類食材，還能改善貧血、幫助氣色紅潤和減輕經前症候群等症狀，對女生的好處多到說不完呢，現在就跟著小編的烹飪小教室，一起來學學如何輕鬆煮出消水腫的紅豆水吧！
【神奇消水腫紅豆水】
使用時機：懷孕期水腫、任何想變美的時期

紅豆水影片版教學

準備材料：水、有機紅豆

做法：
第一步、洗淨紅豆並浸泡30分鐘，是小編覺得很重要的步驟，這樣吃的才會安心。

第二步、加入洗好的紅豆，等待水滾，水滾後立刻關火。(如果想喝濃一點的紅豆水，紅豆可以自己斟酌加量哦)

第三步、蓋上鍋蓋，將紅豆悶泡約20~30分鐘後，再將紅豆粒過濾。
※記得消水腫的紅豆水是不可以加糖哦！

第四步、瀝好的紅豆水倒入杯子，一杯健康又消水腫的紅豆水就製作完成！是不是很簡單呢～
P.S. 瀝好的紅豆粒也別浪費哦，可以試試看做成紅豆泥、紅豆湯，或拿去施肥也不錯。

懷孕後期消水腫超天然的紅豆水，小編覺得好好喝阿，其實煮紅豆水並不難，小編自己也是每天一壺的喝，除了簡單又方便外，最重要的是水腫和手腳冰冷的症狀真的有改善喔！是不少孕婦、常坐辦公室女性的廉價美容聖品，這麼好的東西怎麼能不學學呀！

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