【萱萱媽咪求助】 Q：我現在左邊奶水量可以到100cc，但右邊乳量只有30cc，也發現右邊哺乳比較吃力，現在還發現擠奶擠到兩邊大小奶的差異越來越大了，怎麼辦？餵母奶造成的大小奶該怎麼解決？
很多哺乳的媽咪在開始哺乳的初期，母乳奶量比較不穩定，這其實是因為，媽媽的乳房還沒有調整到分泌適當的奶水量來應付寶寶的需要。
通常是在哺乳後6-12週左右，媽媽的乳汁供應將會讓乳房開始感覺不是那麼豐滿、柔軟。這時溢奶的情形也可能會減少，媽咪們也可能會注意到，無法給予寶寶更多的奶水量。
媽媽生產後，兩側乳房會開始分泌母奶，若一開始就出現兩邊乳汁分泌不均的情況，可能是兩側乳房對於泌乳激素的敏感度有所不同，對激素不敏感的那一側乳房，就會產生奶水較少的情況，所以也將造成奶水多的該側乳房較大，這也與媽媽們的體質有關，並不是因為餵母乳之後才導致此情形發生。
親餵母奶會導致大小奶？！
許多媽媽發現，自己的寶寶習慣吸吮一邊的乳房，但當這樣的情形發生後，媽咪們千萬要注意！
因為若寶寶長期只吸吮一邊的母奶，久而久之也會造成該側奶量分泌較多，進而使不常被吸吮的另一側乳房日漸退奶。而乳腺一旦減少分泌奶水的頻率，乳房也會漸漸縮小，最終導致大小奶。
而寶寶只吸吮一側母乳的原因，很有可能是媽咪哺乳的姿勢所導致的，建議媽咪可以先讓寶寶吸吮奶水較少的乳房，促進乳腺通暢，便有機會改善此情形。
親餵母奶大小奶怎麼辦？如何解決哺乳造成的大小奶？
1.胸部按摩：每次哺乳後，按摩乳房10分鐘左右。
2.胸部清潔：每天至少用溫水洗浴乳房兩次，有利於乳房的清潔衛生，而且能增加懸韌帶的彈性。
3.胸部運動：堅持做俯臥撐等擴胸運動，促使胸部肌肉發達有力，增強乳房支撐作用，從而延緩乳房萎縮，防止乳房下垂。
4.規律的哺乳：哺乳的次數和時間安排要有規律，兩側乳房要輪流哺乳，排空乳房內的乳汁，避免乳汁滯留引起乳房結塊。
5.穿著適當的內衣：哺乳期結束後，要隨著乳房的縮小，調換穿較小尺寸的胸罩，對乳房提供適當的支撐。適當的尺碼才是最好的，一定要及時調整不可忽視。
經過這些努力，一定能讓你的乳房恢復到哺乳前的樣子。
如何平衡左右奶量？
奶量會有差異是正常的，媽咪不用太擔心，但如果奶量已經相差超過一半以上的量時，最好可以稍微調整一下，以免長期下來使兩邊乳房大小出現差異。
- 掌握「越吸越多、越擠越多」原理
要平衡奶量其實並不容易，最直接的方法是哪一邊奶量少，就先讓寶寶吸吮奶量少的那一邊，尤其是在寶寶肚子餓、吸吮力強的時候。
- 要避免兩邊分泌量差太多
如果寶寶硬是不喝少的那一邊，媽咪也可以選擇自行擠奶，使用擠奶器擠奶時，要增加奶量較少那一邊的擠奶次數，多的那一邊則維持原來的次數。如此一來能避免兩邊分泌量差太多，造成大小奶的窘境喔！
正確哺乳方式，降低奶量差異
媽咪可能都會有一個餵奶比較順手的姿勢，且通常用一隻手也比其他姿勢更容易餵奶。
但當你哺乳漸入佳境的時候，建議媽咪可以嘗試使用不同位置。
可以把寶寶抱在腋下的位置，並從一邊乳房開始試著餵養，然後無論是右手或左手，您可以使用相同的手帶寶寶到你的乳房吸吮。
也建議媽咪可以直接從寶寶喜歡的另一邊給寶寶吸吮他喜歡的乳房， 一旦這一邊乳量供應不足時，就立刻換邊乳房給寶寶吸吮。讓你的寶寶在你大腿，並用和餵奶的同一邊手臂支撐著他。
這時寶寶可能會因為不習慣或是等等原因而哭鬧，這時媽咪盡量要以輕柔的語氣鼓勵寶寶，並給予安慰。媽咪應該一次以一邊乳房哺餵，直到寶寶自行放開或含著乳房睡著。如果寶寶只吸一下下，媽咪可以輕輕擠壓乳房，刺激寶寶吸吮，才能讓寶寶充分吸收到奶水中的足夠營養喔！
等到下一次餵母奶時，媽咪再以同樣方式，從另一邊的乳房開始餵。久而久之，媽咪的身體會漸漸適應這個模式，也就能多少降低奶量不同與大小奶發生的機會。
如果寶寶吸完一邊的乳房之還想要吃，再給他吸另外一邊。提醒媽咪，也要注意寶寶的含乳姿勢，這與寶寶是否會偏好其中一邊乳房有很大的關係喔！
媽咪也要記得勤奮追奶，多吃可以幫助發奶的食物。
有效增加奶量的按摩方式
1、乳房按摩
第一步、用2到3根手指從外向乳頭方向打圈按摩乳房。
第二步、整個手掌從底部向乳頭灑輕輕拍打乳房。
第三步、將拇指和食指放在乳暈周邊，輕輕擠奶。
第四步、拇指和食指在乳暈周邊不斷變換位置，將所有的乳汁徹底排出。
更多清楚圖解按摩方法：新手媽媽一看就懂│乳腺按摩暢通方法
2、穴位按摩
以乳頭為中心畫十字，乳房外圍有幾個穴位（膺窗、天谿、膻中、乳根），可以趁洗澡時多加按摩喔！
- 膺窗穴：對於胸膜炎、乳腺炎或乳汁的分泌或不足均可作為鄰近取穴常用穴位。
- 膻中穴：對於局部酸脹或前胸有沉重感，氣血不足所致的痛症都有顯著的療效。
- 乳根穴：有宣通乳絡，活血化鬱作用，對於乳腺炎與乳房腫脹，乳汁不足、乳癰、乳痛都有相當的臨床療效。
- 天谿穴：主治胸脅疼痛，咳嗽，乳痛，乳汁少等。
親餵母奶避免大小奶的小叮嚀！
如果已經出現大小奶情形時，要讓寶寶多吸吮、努力追奶。也不要因為寶寶不吸吮另一邊奶少的乳房而放棄了。
儘管給寶寶親餵，或者媽咪還是要勤擠奶哦！
留言