為了讓小寶貝擁有最好的營養，越來越多媽咪選擇哺餵母乳，就是希望孩子能夠長得頭好壯壯！但是，對於沒有經驗的新手媽咪來說，哺乳過程不僅辛苦又煎熬，面對惱人的奶水不足問題更只能望而興嘆，卻找不出解決辦法。中醫師表示，想要成功增加乳汁分泌，不妨可試著揉按有助促進泌乳的穴位，來加速乳汁分泌。
位置：胸部正中線平第四肋間隙處，約當兩乳頭之間。
功能：具有寬胸理氣、通絡催乳的作用，經乳部，可調暢乳部氣血。
按摩方法：每穴按壓5秒再放開，重複30下，一天2次。
有效催奶穴位─乳根穴
位置：胸部，乳頭正下一肋的第五、第六肋骨間隙。
功能：疏通經氣助催乳。
按摩方法：每穴按壓5秒再放開，重複30下，一天2次。
有效催奶穴位─少澤穴
位置：小指末節尺側（小指外側），距指甲角1分處。
功能：少澤為通乳汁效穴。
按摩方法：每穴按壓5秒再放開，重複30下，一天2次。
有效催奶穴位─足三里
位置：膝下三寸（四指合併的寬度）。
功能：具有理脾胃、調氣血、補虛弱之功效。
按摩方法：每穴按壓5秒再放開，重複30下，一天2次。
有效催奶穴位─期門穴
位置：胸部，乳頭正下方第六、第七肋骨間隙。
功能：有疏肝理氣、寬胸開鬱的作用，並可調暢情志。
按摩方法：每穴按壓5秒再放開，重複30下，一天2次。
有效催奶穴位─太沖穴
位置：第1、2跖骨間隙的後方凹陷處。
功能：具有疏肝理氣、寬胸開鬱的作用之，並可調暢情志。
按摩方法：每穴按壓5秒再放開，重複30下，一天2次。
10大奶量減少兇手 找出原因立即改善
想要避免乳汁減少，除了適度揉按穴位調理，媽媽們也可以先檢視自己為什麼母奶會變少，找出原因在對症下藥唷！
一、副食品的增加
二、寶寶乳頭混淆
三、攝取水量減少
四、哺乳期月經
五、乳腺堵塞
六、乳腺炎過後
七、不小心吃到退奶食物
八、營養不均
九、壓力
十、睡眠不足
二、寶寶乳頭混淆
三、攝取水量減少
四、哺乳期月經
五、乳腺堵塞
六、乳腺炎過後
七、不小心吃到退奶食物
八、營養不均
九、壓力
十、睡眠不足
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