【懷孕便秘嚴重怎麼辦】
Q：最近便祕好嚴重，已經便祕快一個禮拜，蹲了一小時就是完全無便意，這樣會不會影響寶寶啊 ？！
請問媽咪懷孕便祕有沒有什麼好方法解決呢？
【以下是粉絲回覆，僅供網友參考】
█ 媽媽粉絲回覆: 高纖食物都可以，但重點還是水份，水要喝多才有助排便
█ 媽媽粉絲回覆: 空腹喝牛奶 or 優酪乳
█ 媽媽粉絲回覆:空腹兩顆金黃奇異果
█ 媽媽粉絲回覆: 醫生說可以吃新表飛鳴，雖然我後來也沒吃啦！就盡量多吃青菜少吃澱粉跟肉類，改變飲食習慣，就有好一點點
█ 媽媽粉絲回覆: 喝無糖優酪乳有效
█ 媽媽粉絲回覆:我也是便秘很嚴重請醫師開軟便劑，然後補充黑棗汁，最重要是多喝水
█ 媽媽粉絲回覆:水量一天基本2千cc，青菜水果也要吃，青菜三餐都有吃
█ 媽媽粉絲回覆:我是吃中藥，三餐後一包，所以一天吃三包，可是我有減量，我改一天只吃一包，排便就像正常上廁所的感覺，建議可以試中醫
█ 媽媽粉絲回覆:我吃小蕃茄，效果還不錯
█ 媽媽粉絲回覆:多吃膳食纖維的水果，或喝黑棗汁我覺得效果蠻好的
網友分享》排便不順吃這些！懷孕便秘好幫手
█ 媽媽粉絲回覆:多喝水就對了，懷孕因為羊水的關係身體很缺水 才會便秘 不喝水 吃什麼都沒用哦~
█ 媽媽粉絲回覆:我每天吃蔬果在另外補充黑棗汁，也是很順暢哦！當然水分也有喝多