各種塞奶的原因
| 塞奶的原因 | 寶寶含乳姿勢不正確 |
| 處理方法 | 了解更多：正確含乳姿勢、親餵方法 |
| 塞奶的原因 | 衣服、胸罩太緊 |
| 處理方法 | 選擇舒適的哺乳內衣、寬鬆的衣服。 |
| 塞奶的原因 | 乳暈、乳腺被壓住 |
| 處理方法 | 選躺著壓到乳房造成的壓力，注意哺乳姿勢、餵奶時手指不要壓到乳腺。 |
| 塞奶的原因 | 乳房大而垂，堵塞在下半部 |
| 處理方法 | 可試著在餵奶時，提高乳房，以幫助乳房下面部分的奶水被吸出來；或使用一小毛巾捲成一小捲軸墊在乳房下。 |
| 塞奶的原因 | 乳垢太厚、乳腺出口阻塞、乳頭水泡 |
| 處理方法 | 了解更多：乳頭上小白點｜乳房水泡｜預防及處理方法 |
| 塞奶的原因 | 飲食油膩、吃到易塞食物 |
| 處理方法 | 乳腺阻塞是因母奶中的脂肪結塊才會塞住，高油脂的食物造成塞奶機率相對提高。了解更多：產後大塞奶：每吃必塞的食物清單 |
| 塞奶的原因 | 奶量過於豐沛 |
| 處理方法 | 身體會去調整，減少不必要的乳汁，只要在不限制寶寶喝奶的情況下（當寶寶有需求的時候就餵奶），身體就會逐漸達到平衡的狀態，在這過程可以補充多卵磷脂。 |
| 塞奶的原因 | 拉長哺乳、擠奶間隔 |
| 處理方法 | 若讓奶水長時間滯留在乳房中，淤積的時間愈長，乳腺中的奶水就會變得愈濃稠，奶水自然就會塞住，拉長哺乳間隔時間應以10分鐘→20分鐘→30分鐘過程必須循序漸進。 |
| 塞奶的原因 | 水份補充不夠 |
| 處理方法 | 哺乳或擠奶前喝200c.c.〜300c.c.左右，乳汁的分泌和排出也會更順利。 |
了解更多：乳腺炎處置流程(SOP)
如何檢查是不是塞奶
乳房觸診
我是不是塞奶了？緊張前先正確乳房觸診！確認塞奶位置，針對硬塊地方處理，切勿亂擠、亂壓造成乳腺組織受傷，更可能因為這樣引發發炎腫脹哦！塞奶硬塊自救10大方法
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卵磷脂具有「乳化」功能，能夠溶解奶水中的脂肪，使其軟化、稀釋，自然就能順利排出。加拿大著名的母哺專家：傑克．紐曼醫師（Dr.Jack Newman）所撰寫關於：「卵磷脂可預防乳腺阻塞」。卵磷脂塞奶的作用來自於“卵磷脂可用來做為降低母乳中乳汁的粘性(脂肪結塊或過濃)，增加在母奶中不飽和脂肪酸的比例。”反覆且經常性的塞奶可每天食用3600 mg - 4800 mg的卵磷脂。平時預防塞奶則可以調整為一天一顆卵磷脂(1200 mg)。
了解更多：何謂卵磷脂的乳化作用原理？
2.胸部按摩
若遇頑固型硬塊，可搭配輕柔的乳房按摩去鬆動硬塊，有效的將奶水輔助向前移動，按摩要進行擠奶的動作，把奶擠出來才能有效消除硬塊唷！！擠奶按摩方法
● 事前準備：刺激噴乳反射
● 疏通 : 先從乳暈開始往乳頭方向擠壓按摩，讓前端先通暢變軟，再漸漸把擠壓點往阻塞硬塊邊緣靠近
● 不要對乳房實行酷刑：輕柔緩慢持續性的加壓
● 擠奶或餵奶時，以另一隻手在硬塊處輕柔緩慢持續性的加壓或按摩也有幫忙
● 感覺乳腺開始通的時候，趕快讓嬰兒吸吮
● 擠奶影片如下
3.前傾搖晃法
此動作可藉由地心引力及晃動方式將奶水鬆動，讓奶水更好移出，也更能產生「刺激噴乳反射」喔！方法：身體微向前傾，藉由地心引力讓乳房往下垂，手掌以大範圍溫柔的力道包覆胸部，以左右/上下晃動整個胸部，約30秒~1分鐘即可。
4.給寶寶直接吸吮
一定要將奶水移出，才能改善塞奶症狀，讓寶寶的下巴正對著硬塊處，可以幫助阻塞處的奶水排出，也可每餐以不同姿勢餵奶才可吸出乳房不同部份的奶水。
擠奶的媽媽改暫停吸乳器使用，改用手擠奶，也可選擇食用卵磷脂幫助乳化脂肪，胸部軟掉再開始使用擠奶器擠奶。
了解更多：瘀青奶走開，正確「手擠奶」一點也不痛
5.冷敷
當遇到乳腺阻塞、硬塊、塞奶時，千萬不要熱敷，應該是要用冷敷，舒緩脹痛的不適，使用冷敷的話，要注意不要碰到乳暈附近和乳頭，以避免降低噴乳反射。熱敷則適合在擠奶、親餵前幫助乳汁順利流出。
6.減少吃塞奶食物
塞奶是因為母奶中的脂肪酸凝結成凝乳塊阻塞乳腺，例如：全脂牛奶、薯條、漢堡、雞排、麻辣鍋、鳳梨酥、花生、乳製品皆含過量油脂，會讓乳汁容易變濃稠而導致塞奶。了解更多：發奶食物、塞奶食物、退奶食物— 大剖析
7.塞奶小白點浸泡法
哺乳前使用溫熱水，加入約3匙鹽巴，將乳房浸泡在溫熱水中3~5分鐘，拿取乾淨無菌的紗布或是化妝棉，於小白點上輕輕搓揉、擦除。8.按摩肩頸放鬆
如果新手媽媽肩頸僵硬，也可以試著請爸爸幫助進行肩頸按摩，按摩後以熱毛巾按摩肩頸也會有所幫助，並改善乳腺阻塞，在日本這様的做法在月子中心是很常見的哦！
9、浸泡水或淋浴
坐著用一盆溫水放在膝蓋上，將上身彎向膝蓋，將乳房泡入水盆，並輕輕搖晃乳房，藉著重力可使奶水較易流出。或者用溫水沖背部，使自己放鬆，同時一邊按摩乳房，可使奶脹的疼痛減輕。更好的方式是泡澡或是將胸部浸在溫熱水裡，泡個5~10分，你會發現胸部有軟一點，這時代表脂肪受熱給軟化了，快把寶貝抓來吸吸準沒錯！10、嘗試不同餵奶姿勢
嘗試不同餵奶姿勢餵奶前輕柔的擠壓乳暈，擠出一些奶水讓寶寶比較容易含入乳房。也可以試試不同的餵奶姿勢。注意嬰兒舌頭的位置＊嬰兒伸長舌頭，超過他的下牙齦，並且位在輸乳竇的下方；＊嬰兒的舌頭中間形成一個溝，包圍著『奶嘴狀』的乳房組織。
有塞奶情況的哺乳媽媽也要注意自身衛生清潔，處理塞奶情況的時候需保持胸部與手的清潔，容易患急性乳腺炎，病因主要有兩個：一：乳汁淤積，二：細菌感染，因為人體正常體溫非常適合細菌生長繁殖，且乳汁中含有的水分、糖分、蛋白質又為細菌提供了良好的溫床，如果媽媽不注意乳頭衛生，極易給細菌以侵入、滋生機會哦！
☞乳暈水腫怎麼辦？
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