哺乳有助寶寶獲取所需的營養、順利成長發育！但若媽咪要回歸職場或者小寶貝長大了，不再以奶當作主食，媽咪就會選擇要退奶了。但是，你知道嗎？想要有效退奶，除了一般認知中的退奶針、退奶藥外，飲用最天然的回汝茶退奶，會是更好的選擇喔！
Ｑ：為何不建議打退奶針、吃退奶藥？
施打退奶針、服用退奶藥方式，可能帶來後遺症，包括噁心嘔吐、頭暈、鼻塞、便祕、心悸、失眠的方法外，有些媽媽也會因退奶藥、針的快速退奶情況，導致胸部下垂減縮的情況。
因此為了避免縮胸慘劇發生，建議媽媽們還是用天然溫和的方式漸進退奶，比較不會有副作用發生喔！
Ｑ：如何煮退奶麥芽茶？
山楂炒麥芽茶減泌乳
材料：炒麥芽4兩、枳殼5錢、山楂5錢、水1000C.C.。
做法：
1.將上述藥材簡單沖洗去除雜質。
2.放入鍋中以1000C.C.水煮滾後，轉小火開蓋熬煮30分鐘，放涼即可當開水頻繁飲用，以求退奶作用。
3.另可依個人口味於起鍋前加入適量冰糖調味。
7-14天為一個療程，依據個人情況，至完全退乳為止。
某些媽媽體質氣血旺盛，若單喝山楂炒麥芽茶退奶效果較不顯著，則建議選擇中西配方含有鼠尾草、茉莉花的回汝茶較為合適。
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Ｑ：退奶茶要喝多久？
哺乳媽咪的奶量多與少會影響到退奶的時間。一般來說，奶水較豐沛的媽咪需要的退奶時間偏長，建議媽咪要有耐心一點。
Ｑ：退奶還要注意哪些事情？
1. 退奶拉長時間擠奶，但不排空，避免繼續刺激泌乳。
2. 飲食要清淡，避開發奶食物。少吃烤炸辣刺激性、高蛋白、高熱量食物。
3. 有些媽媽體質氣血旺盛，單喝麥芽茶效果不好，則需要配合其他中藥處理。
4. 逐漸減少餵奶次數，量少到一定程度，乳房無脹痛硬塊，即可考慮停止餵奶。
5. 穿合身內衣，乳房脹痛不適時可冷敷。
6. 持續補充卵磷脂預防塞奶情況產生。
7. 乳房有紅腫熱痛或硬塊時，要及早就醫，預防乳腺炎發生。
Ｑ：退奶還是有硬塊怎麼辦？
有些媽媽喝了退奶茶，胸部第二天明顯軟了很多，但塞奶硬塊仍然存在，但並不會不舒服，有些醫生會交代不能擠奶，在不能擠奶的狀況下，塞奶硬塊要如何消除呢？
建議開始退奶的前幾天，乳房還是會感到腫脹感，媽媽可延長擠奶的時間，例如本來四小時擠一次奶，第一天可試著六小時擠奶，第二天再延長到八小時擠奶，須持續一個禮拜左右才能慢慢退掉，另外媽咪們也可以適當的冷敷並繼續補充卵磷脂，舒緩乳腺阻塞造成的疼痛。
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